エスニックな豆ご飯

エスニック豆ご飯カレー粉を使ったエスニック風味の豆ご飯です。
ひじきも使って食物繊維たっぷりです。
ダイエット中の方にもぜひ教えてあげてください!


材料(4人分):
・ご飯・・・・・2合
・お水・・・・・お米と同量
・大豆ドライ・・・・・140グラム
・戻したひじき・・・・・110グラム
・シーチキン缶・・・・・半分
・千切り人参・・・・・1/2本
・コンソメ・・・・・2個
・カレーパウダー・・・・・大さじ1


所要時間:
40分


簡単家庭料理レシピ:

エスニック豆ご飯1エスニック豆ご飯2
2.お米の上に具材をのせてご飯を炊く。炊けたら、混ぜてお召し上がりください。

1.お米と調味料とお水をお鍋に入れて混ぜておく。

2.お米の上に具材をのせてご飯を炊く。

※電磁調理器をお持ちでしたら、炊飯モードで炊くと便利です。


料理のポイントやコツ:
具は、お米と混ぜないでください。混ぜると炊きムラができる場合があります。
大豆とひじきは、缶入りのものを利用すると便利です。

スポンサード リンク

関連記事

  1. 簡単ナムル
  2. サムゲタン
  3. ビタミンカレー
  4. パエリア
  5. チキンダジン
  6. ココナッツカレー
  7. びっくりワンタン
  8. 韓国風タッカンジョン
  9. カレー
  10. いんげんのエスニック胡麻和え
  11. チキンカレー
  12. 黒砂糖のとりグリル
  13. トルティーヤ

フィード